Vikara — осознанное питание, КПТ, цены и FAQ
Menu Close
Vikara
☆☆☆☆☆
Diet plans (3)

Vikara

Vikara — мобильное приложение для осознанного питания, основанное на принципах когнитивно-поведенческой терапии.

Сайт

Цена: Бесплатно

Детали

Vikara: Осознанное питание для достижения целей по весу

Vikara — это мобильное приложение, разработанное для помощи пользователям в достижении целей по весу без необходимости строгих диет. Сервис использует практики осознанного питания и техники когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для устранения психологических барьеров на пути к снижению веса и профилактики расстройств пищевого поведения.

Основные возможности Vikara

Приложение помогает пользователям научиться распознавать сигналы голода и насыщения собственного тела, что предотвращает переедание и помогает справиться с компульсивным перееданием. Кроме того, Vikara способствует формированию позитивного образа тела за счет предоставления поддерживающих утверждений.

  • Распознавание сигналов голода и насыщения.
  • Предотвращение переедания.
  • Борьба с компульсивным перееданием.
  • Формирование позитивного образа тела.
  • Поддерживающие утверждения.

Конфиденциальность и доступность

Vikara является бесплатным и конфиденциальным приложением, не требующим предоставления личной информации. Сервис доступен для устройств на базе iOS, включая iPhone, iPad и iPod Touch. Приложение предназначено для пользователей старше 17 лет.

Технические детали

Vikara совместимо с iOS 12.0 или более поздней версии, iPadOS 12.0 или более поздней версии, а также macOS 11.0 или более поздней версии для компьютеров Mac с чипом Apple M1 или новее. Размер приложения составляет 24.2 МБ.

F.A.Q (20)

Vikara — это мобильное приложение, направленное на улучшение здорового веса и позитивного образа тела. Оно включает практики осознанного питания и техники когнитивно-поведенческой терапии, чтобы помочь пользователям достичь своих целей по весу без цикла ограничительных диет.

Vikara поддерживает снижение веса, пропагандируя осознанное питание. Приложение помогает пользователям распознавать сигналы голода и насыщения своего тела, предотвращая переедание. Также оно помогает выявлять и устранять триггеры, вызывающие эпизоды компульсивного переедания, способствуя более здоровым моделям потребления пищи.

Ключевые особенности Vikara включают: распознавание сигналов голода и насыщения тела для предотвращения переедания, осознанное питание для улучшения опыта приема пищи, борьбу с компульсивным перееданием путем выявления и устранения триггеров, а также формирование позитивного образа тела с помощью позитивных утверждений.

Подход Vikara к осознанному питанию заключается в том, чтобы помочь пользователям полностью ощущать и наслаждаться каждым приемом пищи. Это достигается путем помощи пользователям в распознавании сигналов голода и насыщения их тела, что предотвращает переедание и способствует здоровому и сбалансированному потреблению пищи.

Vikara использует техники когнитивно-поведенческой терапии для устранения психологических барьеров на пути к снижению веса и предотвращения расстройств пищевого поведения. Эти техники помогают пользователям распознавать и устранять триггеры, вызывающие эпизоды компульсивного переедания, что в конечном итоге способствует формированию более здоровых пищевых привычек.

Vikara предназначено для пользователей в возрасте от 17 лет и старше, которые ищут поддержку в управлении своим весом и формировании позитивного образа тела.

Vikara совместимо с устройствами iOS, такими как iPhone, iPad и iPod Touch, и требует iOS 12.0 или новее. Также поддерживаются iPadOS 12.0 или новее, а также macOS 11.0 или новее для Mac с чипом Apple M1 или новее.

Vikara можно скачать и использовать бесплатно, без необходимости совершать покупки внутри приложения.

Vikara помогает предотвратить переедание, предоставляя инструменты для помощи пользователям в распознавании сигналов голода и насыщения их тела. Понимая эти сигналы, люди могут лучше регулировать потребление пищи.

Vikara облегчает компульсивное переедание, помогая пользователям распознавать и устранять триггеры, ведущие к таким эпизодам. Со временем это способствует формированию более здоровых привычек и нормализации отношений с едой.

Vikara способствует формированию позитивного образа тела, предоставляя пользователям позитивные утверждения. Эти утверждения помогают укрепить позитивное отношение к телу и улучшить общее самовосприятие.

Vikara не требует никакой личной информации от пользователя, обеспечивая конфиденциальный и приватный пользовательский опыт.

Vikara обеспечивает конфиденциальность пользователя, не собирая никаких пользовательских данных. Это соответствие политике конфиденциальности отражает приверженность разработчика, Vikara Technologies, защите данных, как указано в их политике конфиденциальности.

Vikara предназначено для лиц в возрасте 17 лет и старше.

Vikara получила положительные отзывы от своих пользователей, имея общий рейтинг 5.0 из 5 на основе 2 оценок в App Store.

Да, у Vikara есть веб-сайт разработчика для получения дополнительной информации. Веб-сайт доступен по адресу https://www.vikara.app.

Vikara можно скачать из App Store.

Помимо iPhone, iPad и iPod Touch, Vikara также можно использовать на Mac с чипом Apple M1 или новее, при условии, что на нем установлена macOS 11.0 или новее.

В настоящее время Vikara поддерживает только английский язык.

Да, Vikara можно использовать на Mac с чипом Apple M1 или новее, если устройство работает под управлением macOS 11.0 или новее.

Pros and Cons

Pros

  • Способствует осознанному питанию
  • Использует техники КПТ
  • Предотвращает переедание
  • Помогает справиться с компульсивным перееданием
  • Улучшает позитивный образ тела
  • Бесплатное использование
  • Не требует личной информации
  • Доступно для iOS-устройств

Cons

  • Доступно только на iOS
  • Не предназначено для пользователей младше 17 лет
  • Отсутствие информации о поддержке других языков
  • Ограничено мобильным использованием
  • Требует iOS 12.0 или новее
  • Размер: 24.2 МБ — требует значительного места

Reviews

You must be logged in to submit a review.

No reviews yet. Be the first to review!

Applicable Tasks

диета план питания здоровье благополучие
ad place
Quick actions
Сайт